En kinesiologisk test

Ved foredrag om
"Sundhed og livsglæde"

Den holistiske sundhedstrekant

Se mere under "Kinesiologi"

TIL VIRKSOMHEDER: 

Kursus, foredrag eller workshop? 

Det er et spørgsmål om hvilket behov, - og hvor meget tid - I vil bruge.

Foredrag:

Som inspiration til en sundere eller sjovere hverdag, er foredrag fint. Det kan holdes på 1-3 timer, og deltagerne får nogle konkrete forslag til enkle ændringer i hverdagen. Ændringer som kan påvirke både sundhed og arbejdsmiljø.

Workshop:

Hvis I ønsker at gøre noget mere ved sygefravær, daglige hovedpiner, lettere stresssymptomer, arbejdsmiljøet o.l., er en workshop eller et kursus bedre.

På en workshop vil I lære nogle effektive metoder, så I selv kan afhjælpe – eller bedre – smerter og andre symptomer i hverdagen. Vi laver nogle effektive øvelser sammen, - øvelser som I selv kan lave efterfølgende.

Er det arbejdsmiljøet I vil arbejde med, er der en række øvelser, som meget tydeligt demonstrerer, hvordan vi alle påvirker hinanden,- positivt som negativt. Øvelserne præsenteres på en lidt sjov og let måde, så det bliver nemmere at "tage ind".

Kurser:

Kurser er naturligvis mere dybdegående.

Ved nogle kurser, er der mulighed for at komme til bunds i de konkrete årsager til smerter, stress o.l., for hver enkelt medarbejder. Er der nogle enkelte, som længe har gået med lændesmerter, "musearme" eller hovedpine, kan de blive fjernet – eller bedret meget - i løbet af et kursus.

Stress - som nærmest er en "folkesygdom", handler ofte langt mere om, hvordan vi tager det, end hvordan vi har det. Vi vil give jer en række værktøjer, så I fremover kan hjælpe og støtte hinanden i, ikke at falde i de fælder, hvor I gør det rigtig svært for jer selv.

Her er samarbejde, arbejdsmiljø o.l. af meget stor betydning, men metoderne til at ændre det er nemmere at gå til, hvis man har "mærket", hvad der påvirker positivt og hvad der påvirker negativt.

Det får I mulighed for på vores kurser. Kurserne kræver ingen forudgående viden om de metoder vi benytter. 

Emnerne er:

Stresshåndtering:

Hvad er stress?? 

- Fysisk?  Hvad sker der i kroppen?  
- Psykisk? Nogle mennesker bliver stressede – andre gør ikke? Hvad er forskellen??

Nedbring antallet af sygedage ved at få mere viden om stress. Hvad er det der sker rent fysiologisk? Psykologisk??

Der er nogle generelle årsager og virkninger, men der er også nogle mere individuelle ting som påvirker vores stressniveau. Det vigtige er, at finde ind til det der stresser den enkelte, og det kan være meget forskelligt.

Med mere viden om - og forståelse af - kroppens reaktioner, er der langt bedre muligheder for at passe bedre på sig selv. I vil lære nogle enkle teknikker som kan afhjælpe - eller forebygge - stress med deraf følgende symptomer og sygdom??

Der er meget I selv kan gøre, og vi lægger vægt på, at det også skal være lidt sjovt at leve sundt.

Smerter:

Rigtig mange mennesker lider af hovedpine, rygsmerter og "musearme", med deraf følgende sygedage. Det er ikke nødvendigt.

Vi har en hel "værktøjskasse", med forskellige redskaber som kan hjælpe jer til større sundhed og færre smerter.

Med en ny - og lidt anderledes - måde at se på jer selv som mennesker, kan I med nogle få enkle ændringer i hverdagen, slippe for mange smerter uden brug af medicin - og helt uden bivirkninger.

Metoderne virker også forebyggende. 

Energiløft:

Er seminaret/kurset lidt langt - og lidt for stillesiddende?? 

Afbryd dagen med en anderledes workshop på 1 time eller 2 - afhængigt af deltagerantal. I får rørt både krop og lattermuskler, med deraf følgende ny energi.

En sund sjæl trives i en sund krop.

 

Sundhed = Viden om - og balance i - krop og sjæl.

Viden om ubalancer i krop og sjæl = forebyggelse.